VÅRA KLASSER
Hos oss kan du prova på året om och börja när du vill!
Välj bland Zumba, Zumba Gold (för seniorer), vårt nytt pass Balans & Rörlighet eller prova alla 3!! Välkommen!
Zumba
Zumba är en latin inspirerad träningsform som blandar ihop dans och fitness. Passet är som en fest och man tränar hela kroppen utan att märka det. Det finns inga förkunskaper för att dansa Zumba och alla nivåer är välkomna!!
Senior Zumba (Zumba Gold)
Zumba till dig som vill dansa i din egen takt. Vi tränar hela kroppen i en rolig latinoatmosfär. Tempo och rörelse är anpassade till dig som är över 60. Det betyder inte att du inte kommer att svettas! Zumba är motion! Inga förkunskaper krävs och alla är välkomna!!
B&R - Balans & Rörlighet
"Släpp - Återställ - Förnya" är Balans & Rörlighets mantra. En ny kurs som använder andningen och yoga rörelser för att mjuka upp dina leder och stärka hela kroppen. Passet är 45 minuter och öppet till alla. B&R passar utmärkt till dig som är senior eller dig som är nybörjare.
Välkommen att prova!!
PROVA PÅ ZUMBA
Boka i 3 enkla steg:
1. Välj datum
2. Swisha 100 kr till Melissa - 0700231042 (ange datum du vill komma + ditt mejl om du önskar kvitto)
3. Kom!!
Om du inte har swish, skrolla ner för att boka din plats :).
Kommande prova på tillfälle:
- Måndag 17/6 kl.18.00 - Dieselverkstaden
- Onsdag 19/6 kl.17.00 - Fryshuset
- Måndag 24/6 kl.19.00 - Dieselverkstaden
- Onsdag 26/6 kl 17.00 - Fryshuset
Obs! Det finns inga återbetalning för prova på passet. Det går bra att boka om i mån av plats.
PROVA PÅ PRIS
Zumba (kväll): 100kr
INGA SWISH?
Fyll i formen och tryck på skicka knappen. Vänta i några sekunder tills det står att meddelandet har skickats. Du kommer att få ett automatiskt bekräftelse. Om du ställer en fråga, kommer svaret i ett separat mejl. Om formen inte skickas iväg eller om du inte får bekräftelse mejla oss dina önskemål så fort du kan på info@zumbasol.se eller ring Melissa på 070 023 10 42.
PROVA PÅ ZUMBA GOLD
Boka i 3 enkla steg:
1. Välj datum
2. Swisha 50 kr till Melissa - 0700231042 (ange datum du vill komma + ditt mejl om du önskar kvitto)
3. Kom!!
OBS!! Om du inte har swish, skrolla ner för att boka din plats :).
Kommande prova på tillfälle:
- Tisdag 18/6 kl.10.00 - Orminge Folketshus - Orminge Centrum
- Onsdag 19/6 kl.13.00 - Träffpunkt Smedjan - Nacka Forum
- Torsdag 20/6 kl.10.30 - Dieselverkstaden - Sickla
- Tisdag 25/6 kl.10.00 - Orminge Folketshus - Orminge Centrum
- Onsdag 26/6 kl.13.00 - Träffpunkt Smedjan - Nacka Forum
OBS! Det finns inga återbetalning för prova på passet. Det går bra att boka om i mån av plats.
PROVA PÅ PRIS
Zumba Gold (dagtid): 50kr
INGA SWISH?
Fyll i formen och tryck på skicka knappen. Vänta i några sekunder tills det står att meddelandet har skickats. Du kommer att få ett automatiskt bekräftelse. Om du ställer en fråga, kommer svaret i ett separat mejl. Om formen inte skickas iväg eller om du inte får bekräftelse mejla oss dina önskemål så fort du kan på info@zumbasol.se eller ring Melissa på 070 023 10 42.
PROVA PÅ BALANS & RÖRLIGHET
Boka i 3 enkla steg:
1. Välj datum
2. Swisha 50 kr till Melissa - 0700231042 (ange BR + datum du vill komma + ditt mejl om du önskar kvitto)
3. Kom!!
OBS!! Om du inte har swish, skrolla ner för att boka din plats :).
Kommande prova på tillfälle:
- Tisdag 18/6 kl.11.05 - Orminge Folketshus - Närmaste hållplats: Orminge Centrum
- Tisdag 25/6 kl.11.05 - Orminge Folketshus - Närmaste hållplats: Orminge Centrum
- Måndag 9/9 kl.11.45 - Dance Academy - Närmaste hållplats: Odenplan
- Tisdag 10/9 kl.11.05 - Orminge Folketshus - Närmaste hållplats: Orminge Centrum
OBS!! Det finns inga återbetalning för prova på passet. Det går bra att boka om i mån av plats.
PROVA PÅ PRIS
B & R (dagtid): 50kr
INGA SWISH?
Fyll i formen och tryck på skicka knappen. Vänta i några sekunder tills det står att meddelandet har skickats. Du kommer att få ett automatiskt bekräftelse. Om du ställer en fråga, kommer svaret i ett separat mejl. Om formen inte skickas iväg eller om du inte får bekräftelse mejla oss dina önskemål så fort du kan på info@zumbasol.se eller ring Melissa på 070 023 10 42.
VAD VÅRA DELTAGARE SÄGER
Charlotte U.
Maija V.
Anna U.
Customer #4
ANMÄLAN ZUMBA
Så roligt att du vill vara med!!
Vi dansar:
- Onsdagar kl.17.00 på Fryshuset - Mårtensdalsgatan 2-8.
- Måndagar kl.19.00 på Dieselverkstaden - Marcusplatsen 17.
Uppehåll v.9 & 14.
Sommar uppehåll v.25-32.
Anmäl dig enkelt genom att swisha kursavgiften på 070 023 10 42 (Melissa). Ange ditt mejladress, dagen+tid du vill delta. Bekräftelse mejlas.
Alternativt, fyll på formuläret och tryck på skicka knäppen. Vänta i några sekunder tills det står att meddelandet har skickats,. Du kommer att få ett automatiskt bekräftelse. Om du ställer en fråga, kommer svaret i ett separat mejl. Om formuläret inte skickas iväg eller om du inte får bekräftelse mejla oss dina önskemål så fort du kan på info@zumbasol.se
eller ring Melissa 070 023 10 42.
ANMÄLAN ZUMBA GOLD
Så roligt att du vill vara med!!
SCHEMA:
ZUMBA GOLD:
- Måndagar och Onsdagar kl.10.30 på Dance Academy - Västmannagatan 43
- Tisdagar kl.10 - Boo Folketshus - Orminge Centrum
- Tisdagar kl.13.00 - Dieselverkstaden - Marcusplatsen 17 - Sickla
- Torsdagar kl.10.30 - Dieselverkstaden
Uppehåll v.9 & v.14
Sommar uppehåll v.26-34
OBS!! För anmälan till kursen på Nya Gatan 12 ( Nacka Forum)onsdagar kl.13.00, tryck på följande länken: ANMÄLAN I NACKA FORUM.
BALANS & RÖRLIGHET:
- Måndagar kl.11.45 - Dance Academy
-Tisdagar kl.11.00 - Boo Folketshus
Anmäl dig enkelt genom att swisha kursavgiften på 070 023 10 42. Ange ditt mejladress, dagen+tid du vill delta. Bekräftelse mejlas.
Alternativt, fyll på formuläret och tryck på skicka knäppen. Vänta i några sekunder tills det står att meddelandet har skickats,. Du kommer att få ett automatiskt bekräftelse. Om du ställer en fråga, kommer svaret i ett separat mejl. Om formuläret inte skickas iväg eller om du inte får bekräftelse mejla oss dina önskemål så fort du kan på info@zumbasol.se
eller ring Melissa 070 023 10 42.
ANMÄLAN BALANS & RÖRLIGHET
Så roligt att du vill vara med!!
SCHEMA:
- Måndagar kl.11.45 - Dance Academy
-Tisdagar kl.11.00 - Boo Folketshus
Uppehåll v.9 & v.14
Sommar uppehåll v.26-34
Anmäl dig enkelt genom att swisha kursavgiften på 070 023 10 42. Ange ditt mejladress, dagen+tid du vill delta. Bekräftelse mejlas.
Alternativt, fyll på formuläret och tryck på skicka knäppen. Vänta i några sekunder tills det står att meddelandet har skickats,. Du kommer att få ett automatiskt bekräftelse. Om du ställer en fråga, kommer svaret i ett separat mejl. Om formuläret inte skickas iväg eller om du inte får bekräftelse mejla oss dina önskemål så fort du kan på info@zumbasol.se
eller ring Melissa 070 023 10 42.